Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Taro, tahitian, cocinado, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	86.46 g	86.46%
La energía (calorías)	44 kcal
Energía (julios)	182 kJ
Proteína	4.16 g	4.16%
lípido total (grasa)	0.68 g	0.68%
Ceniza	1.85 g	1.85%
Hidratos de carbono, por diferencia	6.85 g	6.85%
Calcio, Ca	149 mg	0.15%
Hierro, Fe	1.56 mg
El magnesio, Mg	51 mg	0.05%
El fósforo, P	67 mg	0.07%
Potasio, K	623 mg	0.62%
Sodio, Na	290 mg	0.29%
Zinc, Zn	0.1 mg
Cobre, Cu	0.076 mg
El manganeso, Mn	0.168 mg
El selenio, Se	0.8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	38 mg	0.04%
tiamina	0.044 mg
Riboflavina	0.198 mg
La niacina	0.48 mg
Ácido pantoténico	0.126 mg
La vitamina B-6	0.117 mg
El folato, el total de	7 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	7 µg
El folato, DFE	7 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	88 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	1764 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.139 g	0.14%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.12 g	0.12%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.019 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.055 g	0.06%
18: 1 indiferenciada	0.055 g	0.06%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.282 g	0.28%
18: 2 indiferenciada	0.196 g	0.20%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.085 g	0.08%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg